È buona norma a far passare almeno un paio d’ore se non addirittura tre prima di andare a letto. Questo per permettere una completa di gestione e non andare a dormire con appunto la digestione in corso che durante il sonno potrebbe creare dei problemi soprattutto nella qualità dello stesso.
Infatti spesso quando andiamo a letto con la digestione in corso dormiamo male, facciamo magari fatica ad addormentarci oppure, anche se ci addormentiamo, il sonno non è comunque ristoratore e la mattina magari ci svegliamo un pochino più affaticati.
È buona norma appunto far passare quel paio d’ore almeno. Dipende anche da cosa abbiamo mangiato a cena. Ovvio che se abbiamo fatto una cena molto leggera allora possiamo andare a letto quasi subito. Se invece abbiamo fatto una cena un pochino più pesante, dobbiamo far passare un pochino più di tempo.
La ringrazio infinitamente per quello che mi hai scritto perché era un periodo che non mi addormentavo più bene allora ho capito che dipendeva dalla cena e allora mi sono permessa di fare una domanda a Google e Lei gentilmente mi ha risposto. La ringrazio infinitamente tanti saluti
Mi fa piacere abbia risolto 🙂
un caro saluto
Su Instagram c’è un guru indiano che dice: devono passare almeno 8 ore fra la cena e coricarsi per dormire. Può essere sensato o è una baggianata?. Grazie 🙏
La seconda 👍