Frutta si, frutta no. Questo è uno degli argomenti dove ognuno dice la sua e pensa di avere sempre ragione.
La risposta è che dipende. Come sempre è molto soggettivo e in giro c’è molta disinformazione sull’argomento.
In realtà purtroppo c’è molta disinformazione su tante cose.
Mangiare frutta dopo i pasti di per sé non è un problema. Chi manifesta problemi con la frutta dopo i pasti, è gente che in quel determinato pasto ha già mangiato a sufficienza se non addirittura troppo. Ecco che in quel contesto la frutta è un extra che può far sentire gonfi. Ma non per colpa della frutta, ma la colpa è del pasto abbondante appena consumato.
Se si mangia un pasto con quantità corrette di alimenti, la frutta non da nessun fastidio.
Fermo resta che se siamo già sazi, a prescindere da quanto
si è mangiato, la frutta va mangiata in un altro momento, perché a quel punto
potrebbe darci fastidio.