Le fibre nella dieta: perché ne hai bisogno Aumentare il consumo di fibre alimentari può portare a grossi benefici per l’organismo La fibra alimentare è un eroe della salute poco celebrato. Non solo ne abbiamo bisogno per una sana digestione e per prevenire la stitichezza, ma aiuta anche a controllare l’appetito, a stabilizzare la glicemia, […]