News, consigli e approfondimenti per uno stile di vita sano e salutare
Ecco perché lo zucchero fa venire sete Lo zucchero fa venire sete perché, una volta assorbito, aumenta la concentrazione di molecole nel sangue (la cosiddetta osmolarità): per riequilibrarla, il corpo richiama acqua dalle cellule, che inviano al cervello il segnale di bere. È per questo che spesso si avverte sete dopo aver mangiato dolci, gelato […]
20 motivi comuni per cui non stai perdendo peso Partiamo dal presupposto che il nostro organismo si oppone alla perdita di peso. Noi siamo programmati per accumulare e risparmiare e non per perdere. Quindi dimagrire è, in un certo senso, andare contro la nostra natura. Potresti essere in grado di perdere un sacco di peso […]
20 motivi comuni per cui non stai perdendo peso Partiamo dal presupposto che il nostro organismo si oppone alla perdita di peso. Noi siamo programmati per accumulare e risparmiare e non per perdere. Quindi dimagrire è, in un certo senso, andare contro la nostra natura. Potresti essere in grado di perdere un sacco di peso […]
20 motivi comuni per cui non stai perdendo peso Partiamo dal presupposto che il nostro organismo si oppone alla perdita di peso. Noi siamo programmati per accumulare e risparmiare e non per perdere. Quindi dimagrire è, in un certo senso, andare contro la nostra natura. Potresti essere in grado di perdere un sacco di peso […]
Il valore nutrizionale dei broccoli surgelati (e delle altre verdure congelate) è buono come quello della controparte fresca? La surgelazione può alterare leggermente la composizione nutrizionale delle verdure, a volte a favore del prodotto surgelato e a volte a favore di quello fresco ma, soprattutto, non c’è un chiaro vincitore. Dipende davvero da quale pianta […]
20 motivi comuni per cui non stai perdendo peso Partiamo dal presupposto che il nostro organismo si oppone alla perdita di peso. Noi siamo programmati per accumulare e risparmiare e non per perdere. Quindi dimagrire è, in un certo senso, andare contro la nostra natura. Potresti essere in grado di perdere un sacco di peso […]
Quando il grasso addominale è da considerarsi troppo? Come fare a sapere se si ha una quantità pericolosa di grasso viscerale? Capiamo perché il corpo decide di immagazzinare parte del grasso come grasso viscerale e altro come sottocutaneo. Il grasso viscerale è la parte di tessuto adiposo che si concentra all’interno della cavità addominale e […]
Di quante proteine abbiamo realmente bisogno? Con il dilagare della moda delle diete iperproteiche, ci sono tante persone che non solo non sono atleti ma che hanno uno stile di vita sedentario che sono super focalizzate sul consumo di proteine. Ma di quante proteine al giorno ha veramente bisogno un adulto medio ? L’assunzione giornaliera […]
3 cose da sapere sulle etichette nutrizionali degli alimenti Molti si chiedono come fare scelte più sane al supermercato. Siamo bombardati da messaggi di marketing e confezioni che spesso nulla hanno a che fare con il prodotto reale. Imparare a leggere le etichette nutrizionali è fondamentale per fare scelte consapevoli quando facciamo la spesa. Le […]
Vitamina B6: i benefici per la salute e per il cervello La vitamina B6 è importante per la salute del cuore, del tratto digestivo, per la funzionalità muscolare, l’energia e molti altri processi. Il nostro organismo utilizza le vitamine del gruppo B per convertire il cibo che mangiamo nell’energia di cui abbiamo bisogno per funzionare. […]