Lo stile di vita frenetico ti fa trangugiare i pasti? Le persone che mangiano velocemente tendono a mangiare di più e hanno un indice di massa corporea più alto (il rapporto peso/altezza) rispetto a quelli che mangiano lentamente. Le persone che mangiano lentamente si saziano prima e quindi mangiano meno. In parte è dovuto al […]
La dieta chetogenica è molto in voga in questo periodo. Si pensa possa far dimagrire più velocemente di altri approcci nutrizionali e spesso si ignorano i possibili effetti collaterali. In questo video ti racconto tutta la verità sulla dieta chetogenica.
Nella puntata di oggi de Il Doc Risponde ti parlo di: Dieta per uricemia alta Mangiare solo verdure a cena Glucomannano o radice di Konjac Sciroppo d’acero Cosa bere quando si esce Dieta per acidità di stomaco Dieta per cura al cortisone
Nella puntata di oggi de Il Doc Risponde parlo di: Alimenti per chi è ginoide Fagiolini: legumi o verdura? I popcorn fanno ingrassare? Verdure e gonfiore addominale Fame nervosa Soia e ferro Suddivisione dei macro nutrienti
I benefici dei mirtilli Un nuovo studio pubblicato sul Journal of Gerontology Series A, ha rilevato che mangiare 200g di mirtilli ogni giorno per un mese può portare a un miglioramento della funzione dei vasi sanguigni e una diminuzione della pressione sistolica nelle persone sane. I ricercatori del King’s College London hanno esaminato per un […]
Perché a molti viene sonno dopo pranzo? Il classico abbiocco Se soffri del classico abbiocco post pranzo, hai qualcosa in comune con molte persone e, se è per questo, con la maggior parte degli esseri viventi. I ricercatori hanno trovato prove di “sonnolenza postprandiale”, noto anche come coma alimentare, in insetti, serpenti, vermi e ratti. […]
Il Doc Risponde Ep 15 Nella puntata di oggi ti parlo di: Dieta per danza Come limitare la fame Carboidrati in gravidanza Come perdere peso facilmente Alimentazione per l’allenamento in pausa pranzo
Miti e Leggende Ep 5 Nella puntata di oggi sfato alcuni miti e leggende sull’alimentazione: Colazione abbondante Mangiare tante volte al giorno Alimenti light poco calorici Mangiare carboidrati la sera fa male Sport drink Faccio sport e mangio quello che voglio
Il Doc Risponde ep 14 Oggi ti parlo di: Rotazione dei carboidrati Alimentazione per aumentare la massa magra Dieta del gruppo sanguigno Quanta verdura mangiare
Il Doc Risponde ep 13 Nella puntata di oggi parlo di: Stallo del peso Pasto riparatorio dopo un’abbuffata Differenza tra legumi secchi e in scatola Colazione leggera ma saziante