I benefici dei mirtilli Un nuovo studio pubblicato sul Journal of Gerontology Series A, ha rilevato che mangiare 200g di mirtilli ogni giorno per un mese può portare a un miglioramento della funzione dei vasi sanguigni e una diminuzione della pressione sistolica nelle persone sane. I ricercatori del King’s College London hanno esaminato per un […]
Perché a molti viene sonno dopo pranzo? Il classico abbiocco Se soffri del classico abbiocco post pranzo, hai qualcosa in comune con molte persone e, se è per questo, con la maggior parte degli esseri viventi. I ricercatori hanno trovato prove di “sonnolenza postprandiale”, noto anche come coma alimentare, in insetti, serpenti, vermi e ratti. […]
Il Doc Risponde Ep 15 Nella puntata di oggi ti parlo di: Dieta per danza Come limitare la fame Carboidrati in gravidanza Come perdere peso facilmente Alimentazione per l’allenamento in pausa pranzo
Miti e Leggende Ep 5 Nella puntata di oggi sfato alcuni miti e leggende sull’alimentazione: Colazione abbondante Mangiare tante volte al giorno Alimenti light poco calorici Mangiare carboidrati la sera fa male Sport drink Faccio sport e mangio quello che voglio
Il Doc Risponde ep 14 Oggi ti parlo di: Rotazione dei carboidrati Alimentazione per aumentare la massa magra Dieta del gruppo sanguigno Quanta verdura mangiare
Il Doc Risponde ep 13 Nella puntata di oggi parlo di: Stallo del peso Pasto riparatorio dopo un’abbuffata Differenza tra legumi secchi e in scatola Colazione leggera ma saziante
Bruciare i grassi. Sai davvero cosa voglia dire? Nel video di oggi di spiego cosa significa veramente bruciare grassi.
Nella puntata di oggi parlo di: Stallo del peso Pasto riparatorio dopo un’abbuffata Differenza tra legumi secchi e in scatola Colazione leggera ma saziante
Antiossidanti, cosa sono e a cosa servono Ormai non si parla d’altro che di antiossidanti, online, in tv, sulle riviste, ovunque. Ma quanto ne sai veramente di questi importanti nutrienti? Qui ti spiego cosa sono gli antiossidanti, come funzionano, come assumerli e altro ancora. Di seguito ti parlerò del loro funzionamento e dei fitonutrienti antiossidanti. […]
Lenticchie e salute Le lenticchie dovrebbero essere un alimento sempre presente nella nostra alimentazione. A basso contenuto calorico e ad alto valore nutrizionale, le lenticchie sono il legume perfetto da mangiare in estate in insalata, creme spalmabili, per crudité e cracker, come ingrediente per piatti vegetariani e, ovviamente, come zuppa. Per chi cerca qualcosa di […]