News, consigli e approfondimenti per uno stile di vita sano e salutare
Introduzione al Calcolo della Massa Grassa Misurare accuratamente la massa grassa è fondamentale per chiunque sia interessato a migliorare la propria salute, forma fisica o performance atletica. Questo dato, infatti, offre una visione più completa dello stato di salute e della composizione corporea rispetto al semplice peso. Distinguere tra massa grassa e massa magra è […]
L’acqua è l’essenza della vita, un elemento così fondamentale eppure così spesso trascurato nella nostra routine quotidiana. Essa non solo disseta, ma è un pilastro vitale per il nostro benessere fisico e mentale, influenzando direttamente la salute della pelle, il controllo del peso, il metabolismo e persino il nostro stato d’animo. Nonostante la sua importanza […]
In un mondo dove il tempo sembra non bastare mai e le giornate lavorative si susseguono frenetiche, la pausa pranzo si trasforma spesso in un momento trascurato, relegato a un veloce spuntino o, peggio ancora, a un pasto comprato al volo, ricco di calorie vuote e privo di veri nutrienti. Ma cosa succederebbe se ti […]
Nel mondo frenetico di oggi, mantenere uno stile di vita sano può sembrare una sfida. Tuttavia, con la giusta conoscenza e un po’ di pianificazione, costruire un piatto equilibrato diventa non solo possibile ma anche gratificante. Questa guida passo passo è il tuo alleato per pasti sani che nutrono corpo e mente, promuovendo un benessere […]
La nutrizione è un pilastro fondamentale della nostra salute e del nostro benessere. Nonostante la crescente consapevolezza sull’importanza di una dieta equilibrata, molti di noi cadono inconsapevolmente in trappole nutrizionali. Questi errori, spesso sottovalutati, possono compromettere i nostri sforzi verso uno stile di vita sano. In questo articolo, ci immergeremo in cinque degli errori più […]
Nell’era attuale, dove la questione ambientale diventa sempre più pressante, ci troviamo di fronte a un bivio cruciale: continuare sul percorso attuale, caratterizzato da un impatto ambientale sempre crescente, oppure scegliere una strada diversa, più sostenibile e rispettosa del nostro pianeta. Tra le varie azioni che possiamo intraprendere per ridurre il nostro impatto sull’ambiente, la […]
Una Valutazione Avanzata della Composizione Corporea a Portata di Mano Nel cuore di Bologna, lo Studio NewLife Nutrizione e Salute® rappresenta una svolta nel mondo del benessere e della salute. Specializzati nella valutazione avanzata della composizione corporea, offriamo un servizio esclusivo di bioimpedenziometria, una tecnica all’avanguardia per chi cerca un approccio scientifico e dettagliato al […]
Che cos’è la Calorimetria Indiretta? La calorimetria indiretta è una metodologia scientifica avanzata che gioca un ruolo cruciale nella comprensione del metabolismo umano. Questo processo, non invasivo e altamente informativo, implica la misurazione del consumo di ossigeno (O2) e della produzione di anidride carbonica (CO2) mentre respiri normalmente. Questi dati sono fondamentali per calcolare il […]
Nell’era digitale di oggi, con l’abbondanza di informazioni disponibili online e attraverso varie piattaforme, imparare a mangiare in modo sano e corretto è diventato più accessibile che mai. Indipendentemente dal tuo budget o dalle tue preferenze personali, esistono molteplici risorse che puoi sfruttare per migliorare le tue abitudini alimentari. Ecco alcune opzioni disponibili sia per […]
Il concetto di “mangiare meno per sgarrare di più” è un approccio al cibo e all’alimentazione che, purtroppo, è diffuso e pericolosamente fuorviante. Questa idea si basa sul concetto errato che ridurre drasticamente l’apporto calorico quotidiano possa giustificare eccessi alimentari successivi. Ma perché questo ragionamento è così sbagliato? 1. Mettere il Cibo Sbagliato al Centro […]