Studio NewLife, Autore presso Studio NewLife Nutrizione e Salute

Reverse Dieting: funziona davvero o è un mito? La guida scientifica per uscire dalla dieta senza ingrassare

29/05/2026

Reverse dieting: cos'è, come funziona e quando ha davvero senso applicarla. La guida pratica basata sulla scienza per uscire dalla dieta senza ingrassare, con protocollo step-by-step, errori comuni da evitare e FAQ.

Perché mangiare poco non ti fa dimagrire

28/05/2026

Mangi poco ma non dimagrisci? La scienza spiega perché tagliare drasticamente le calorie può bloccare il metabolismo, alterare gli ormoni della fame e favorire la perdita di muscolo. Scopri i meccanismi biologici alla base di questo paradosso e cosa fare davvero per dimagrire in modo efficace e duraturo.

Alimentazione e Endometriosi: Dieta, Dolore e Infiammazione

26/05/2026

Endometriosi e alimentazione: quali cibi riducono il dolore e l'infiammazione? Guida scientifica del Biologo Nutrizionista su cosa mangiare ed evitare, con piano alimentare pratico basato sulle evidenze più aggiornate.

Alimentazione e ADHD: la dieta per la concentrazione che il tuo cervello sta chiedendo

25/05/2026

ADHD e alimentazione: quali cibi migliorano la concentrazione e quali peggiorano i sintomi? La guida del Biologo Nutrizionista basata sulle evidenze scientifiche: micronutrienti, omega-3, microbiota, dieta mediterranea e indicazioni pratiche per adulti e bambini.

Alimentazione e Tiroidite di Hashimoto: cosa mangiare per ridurre l’infiammazione

24/05/2026

Tiroidite di Hashimoto e alimentazione: quali cibi aiutano, quali evitare e cosa dice davvero la scienza su glutine, selenio, vitamina D e microbiota. Guida evidence-based del nutrizionista per gestire l'autoimmunità tiroidea con la dieta.

Alimentazione e Diabete Tipo 2: Cosa Mangiare per Controllare la Glicemia

23/05/2026

Diabete tipo 2 e alimentazione: cosa mangiare, cosa evitare e come costruire una dieta efficace per controllare la glicemia. Guida scientifica del nutrizionista basata sulle evidenze più aggiornate.

Alimentazione Anti-Aging: Dimagrire e Invecchiare Bene Dopo i 50 — La Guida del Biologo Nutrizionista

22/05/2026

Scopri come l'alimentazione anti-aging può rallentare l'invecchiamento cellulare, proteggere la massa muscolare e mantenerti in salute dopo i 50 anni. Guida con basi scientifiche aggiornate su telomeri, inflammaging, proteine, polifenoli e dieta mediterranea — a cura del Biologo Nutrizionista.

Alimentazione e Infiammazione: Cibi Pro e Anti per le Articolazioni

21/05/2026

Scopri quali cibi aggravano l'infiammazione alle articolazioni e quali aiutano a ridurla. Guida scientifica del nutrizionista su alimentazione per artrite, dolori articolari e dieta antinfiammatoria: meccanismi biologici, evidenze cliniche e piano alimentare pratico.

Indice Glicemico e Carico Glicemico: Guida Pratica per Mangiare Senza Rinunce Inutili

20/05/2026

Indice glicemico e carico glicemico: scopri la differenza, consulta la tabella degli alimenti più comuni e impara come costruire pasti a basso impatto glicemico senza eliminare pasta, frutta o patate. Guida scientificamente fondata del Dott. Giuseppe Scopelliti, Biologo Nutrizionista.

Omega-3: Benefici, Fonti Alimentari e Quanti Assumerne al Giorno

19/05/2026

I benefici degli omega-3 sono supportati da decenni di ricerca scientifica, ma fonti, dosaggi e indicazioni all'integrazione restano spesso mal compresi. Scopri cosa dicono realmente i dati su acidi grassi EPA, DHA e ALA: quali alimenti li contengono, quanti assumerne al giorno e quando un integratore è davvero giustificato.